Μια σημαντική ενημερωτική δράση με θέμα τον σακχαρώδη διαβήτη, τη διατροφή και την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 19 Νοεμβρίου 2026, στις 18:00, στο ΚΑΠΗ του Δήμου Ανδρίτσαινας-Κρεστένων.
Με κεντρικό σύνθημα «Τρώμε σωστά, ζούμε καλύτερα!», η εκδήλωση έχει στόχο την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση των πολιτών γύρω από ένα ζήτημα υγείας που αφορά πολλούς ηλικιωμένους αλλά και τις οικογένειές τους.
Η δράση πραγματοποιείται στο πλαίσιο των κοινωνικών δομών του Δήμου Ανδρίτσαινας-Κρεστένων, με τη συμμετοχή του Κέντρου Κοινότητας και του προγράμματος «Βοήθεια στο Σπίτι».
Οι ομιλήτριες της εκδήλωσης
Στην ενημερωτική συνάντηση θα μιλήσουν:
- Πελίνα Νικολοπούλου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc.
- Σοφία Πλαστουργού, Ψυχολόγος MSc.
Η παρουσία ειδικών από τους χώρους της διατροφής και της ψυχολογίας αναδεικνύει δύο σημαντικές πλευρές της καθημερινής διαχείρισης του διαβήτη: τη σωματική υγεία και την ψυχολογική υποστήριξη.
Διαβήτης στην τρίτη ηλικία: Γιατί χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή;
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Στην τρίτη ηλικία η διαχείρισή του μπορεί να είναι πιο σύνθετη, καθώς συχνά συνυπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας, διαφορετικές διατροφικές ανάγκες ή δυσκολίες στην καθημερινή λήψη φαρμάκων.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται και στην υπογλυκαιμία, δηλαδή την υπερβολική μείωση του σακχάρου, η οποία μπορεί να προκαλέσει ζάλη, εφίδρωση, αδυναμία ή σύγχυση.
Η εξατομικευμένη ιατρική παρακολούθηση, η σωστή διατροφή και η υποστήριξη από το οικογενειακό περιβάλλον συμβάλλουν στην ασφαλέστερη αντιμετώπιση της πάθησης.
Τι πρέπει να προσέχουν οι ηλικιωμένοι στη διατροφή τους;
Η σωστή διατροφή δεν σημαίνει απαραίτητα αυστηρές στερήσεις ή αποκλεισμό ολόκληρων ομάδων τροφίμων.
Σύμφωνα με τις σύγχρονες επιστημονικές οδηγίες, ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα μπορεί να περιλαμβάνει:
- Λαχανικά και φρούτα σε κατάλληλες ποσότητες.
- Όσπρια και τρόφιμα ολικής άλεσης.
- Ελαιόλαδο και άλλες πηγές καλών λιπαρών.
- Επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας.
- Περιορισμό των πρόσθετων σακχάρων και των ιδιαίτερα επεξεργασμένων τροφίμων.
- Επαρκή ενυδάτωση, ανάλογα με τις ανάγκες και τις ιατρικές οδηγίες.
Το διατροφικό πρόγραμμα πρέπει να προσαρμόζεται στην κατάσταση της υγείας, στη φαρμακευτική αγωγή και στις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε ανθρώπου.
Εξίσου σημαντική είναι η σωματική δραστηριότητα, ακόμη και με τη μορφή ήπιου περπατήματος, όταν αυτό επιτρέπεται από την κατάσταση της υγείας.
Η ψυχολογία παίζει σημαντικό ρόλο
Η καθημερινή διαχείριση μιας χρόνιας πάθησης μπορεί να προκαλέσει άγχος, φόβο ή συναισθηματική κόπωση.
Για έναν ηλικιωμένο που ζει μόνος του, οι δυσκολίες αυτές ενδέχεται να γίνονται ακόμη μεγαλύτερες.
Η ψυχολογική υποστήριξη, η επικοινωνία με την οικογένεια και η ενθάρρυνση της αυτονομίας αποτελούν σημαντικά στοιχεία για τη βελτίωση της καθημερινότητας.
Η αντιμετώπιση του διαβήτη, επομένως, δεν περιορίζεται μόνο στις μετρήσεις σακχάρου και στη φαρμακευτική αγωγή, αλλά αφορά συνολικά την ποιότητα ζωής.
Πότε και πού θα πραγματοποιηθεί η εκδήλωση
Ημερομηνία: Πέμπτη 19 Νοεμβρίου 2026
Ώρα: 18:00
Χώρος: ΚΑΠΗ Δήμου Ανδρίτσαινας-Κρεστένων
Θέμα: «Διαβήτης & Τρίτη Ηλικία – Τρώμε σωστά, ζούμε καλύτερα!»
Η εκδήλωση αποτελεί μια ευκαιρία ενημέρωσης για τους ηλικιωμένους, τους συγγενείς τους και κάθε πολίτη που ενδιαφέρεται να μάθει περισσότερα για τη σωστή διατροφή και την καθημερινή διαχείριση του διαβήτη.
Γιατί η γνώση και η πρόληψη αποτελούν σημαντικά βήματα για μια καλύτερη ποιότητα ζωής, σε κάθε ηλικία.
Διαβήτης & Τρίτη Ηλικία
Τρεις πλευρές της καθημερινής φροντίδας που αξίζει να γνωρίζουμε.
Ισορροπημένη διατροφή
Λαχανικά, όσπρια, τρόφιμα ολικής άλεσης και κατάλληλες ποσότητες, με οδηγίες προσαρμοσμένες στον κάθε άνθρωπο.
Τακτική παρακολούθηση
Έλεγχος του σακχάρου όπως έχει συστήσει ο θεράπων ιατρός και προσοχή στα συμπτώματα υπογλυκαιμίας.
Ψυχολογική στήριξη
Η επικοινωνία, η ενθάρρυνση και η υποστήριξη της οικογένειας βοηθούν στη διαχείριση μιας χρόνιας πάθησης.
Πέμπτη 19 Νοεμβρίου 2026
🕕 Ώρα: 18:00
📍 ΚΑΠΗ Δήμου Ανδρίτσαινας-Κρεστένων
«Τρώμε σωστά, ζούμε καλύτερα!»
Ομιλήτριες
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
Ψυχολόγος MSc
Πληροφορίες εκδήλωσης: επίσημη αφίσα Δήμου Ανδρίτσαινας-Κρεστένων. Το ενημερωτικό περιεχόμενο δεν αποτελεί δήλωση των ομιλητριών.
